Klinik An-Nur Sediakan Obat Wajib Umroh dan Haji

ibadah Haji dan Umroh

Pelaksanaan ibadah haji 2019 tinggal menghitung bulan.

Calon jamaah haji perlu mempersiapkan diri dengan baik, baik itu dari segi fisik, mental, Kesehatan dan persiapan lainnya.

Dari segi fisik, tubuh perlu fit atau sehat untuk melaksanakan ibadah haji. Apalagi, dengan kondisi di Tanah Suci yang tidak bisa diprediksi, diperlukan daya tahan tubuh yang kuat. dokter Umum di Klinik An-Nur mengatakan calon jamaah haji perlu memperhatikan kesehatan dengan menjaga atau mengatur pola gizi yang seimbang.

"Hidup sehat adalah hal yang penting, terlepas dari alasan apa pun, apakah itu hendak menunaikan ibadah haji atau alasan lain.

Dokter syarif mengatakan calon jamaah haji perlu memperhatikan berat badan yang ideal. Dia mengatakan orang yang sehat adalah orang yang memiliki berat badan dengan indeks massa tubuh yang normal. Berarti, berat badan dibagi tinggi badan proporsinya harus seimbang, yaitu jika berat badan dalam kilogram dibagi tinggi badan dalam meter dikuadratkan nilainya antara 18-22,9.

Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, calon jamaah haji menurutnya harus menjaga atau mengatur pola makan. Berbicara mengenai gizi seimbang, maka makanan yang dikonsumsi harus terdiri dari sumber karbohidrat, protein, dan lemak.

Ia menjelasakan, tubuh membutuhkan karbohidrat sekitar 55-60 persen dari total kalori. Sedangkan protein sekitar 12-15 persen, dan sisanya dalam bentuk lemak. Untuk karbohidrat sendiri, terdapat pilihan antara karbohidrat kompleks dan simpleks. Menurutnya, karbohidrat kompleks adalah karbohidrat atau sumber makanan pokok yang berserat. Misalnya, nasi merah yang memiliki lebih banyak serat dari pada nasi putih, atau gandum.

Sedangkan untuk protein yang bisa dipilih ialah protein nabati dan hewani. Untuk lemak, ia mengatakan pilihannya adalah lemak hewani dan nabati. Lemak hewani sebaiknya dipilih dari makanan yang rendah lemak.

Artinya, jika memilih daging, pilihlah yang kurang berlemak. Sedangkan jika memilih ayam, pilihlah bagian dada atau daging tanpa kulit. Sedangkan untuk ikan, meskipun mengandung kolesterol namun ia mengatakan hal itu tidak terlalu bermasalah bagi tubuh.

Kemudian, dokter Inge juga mengingatkan pentingnya mengonsumsi buah dan sayur. Karena tergolong karbohidrat dan berserat, buah dan sayur menurutnya merupakan sumber vitamin dan mineral. Kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung serat diperlukan agar buang air besar (BAB) menjadi lancar.

dan hal yang tidak kalah penting adalah Persiapan OBAT
selain jamaah yang mempunyai riwayat penyakit seperti Hipertensi ataupun Penyakit lainnya harus membawa obat-obatan yang rutin dikonsumsinya. dan juga Sebagai antisipasi kemungkinan keluhan . yang sering terjadi pada saat Umroh dan Haji.

saat ini Klinik An-Nur yang Berlokasi Di Mendagi Gerung Telah Menyiapkan Paketan Obat - Obat hai dan Umroh beserta Penjelasan Fungsi dari Masing - Masing Obat, Berikut 10 Daftar obat yang disipkan jamaah haji dan Umroh.
1. Mylanta Syrup

Kegunaan : Obat Maag / Mual akibat peningkatan asam lambung
Dosis 3 x 1 sendok sebelum Makan

2. Mefinal Tablet

Kegunaan : Meredakan sakit kepala, sakit GiGi, sakit Pinggang, Sakit Lutut

Dosis 3 x 1 setelah makan

3. Sanmol Tablet

Kegunaan : Meredakan demam, Sakit Kepala. Dosis 3 x 1 setelah Makan

4. Sanaflu Tablet

Kegunaan : Meredakan gejala Flu. Dosis 3 x 1 Setelah Makan

5. Dextral tablet

Kegunaan : Meredakan Batuk Pilek. Dosis 3 x 1 Setelah makan

6.Dextem Tablet

Kegunaan : Meredakan Gatal & gejala Alergi. Dosis 3 x 1 Tablet

7. Voltaren Gel

Kegunaan : Meredakan Pegal & Nyeri Otot ( Dioleskan pada tempat nyeri / Pegal)

8. Vicks Inhaler

Kegunaan : Pelega Hidung Tersumbat. Dosis Hirup 3 x 1 hari

9. Antimo

Kegunaan : Anti Mabuk.

10. Minyak Kayu Putih

dan Klinik An_Nur Telah Menyiapkan dalam 1 Paket obat - Obat diatas

Kepala Pusat Kesehatan Haji Kementerian Kesehatan (Puskes Haji Kemenkes) Eka Jusuf Singka memberikan tips bagi calon jamaah haji dalam persiapannya sebelum berangkat ke tanah suci.

Berikut tips dan saran agar calon jamaah haji tetap sehat.

- Jamaah harus mengontrol dan memeriksakan kesehatan secara teratur sebelum keberangkatan.

- Memakan makanan yang bergizi dan perbanyak konsumsi buah-buahan.

- Istirahat yang cukup.

- Latihan dan berolah raga, terutama jalan kaki selama di tanah air.

- Sering mengikuti penyuluhan kesehatan.